特にサウナでの発汗が大変効果的に

これまでに散々強い体臭で悩んでいた私でしたが、積極的に発汗をする様になってからはだいぶ収まり快適な生活が戻って来たものです。
汗と共に、体臭の原因となる老廃物等の成分を体外に出してしまうのは重要ですが、そもそも汗腺の活動を活性化させない事には効果的な体臭改善には至らないもの。
そこで私が取り入れたのは日々の運動と十分な時間の入浴、そして週に最低1回は行くサウナ(付きの入浴施設)です。特にサウナでのまとまった発汗は最も効果的な上、もう一つの体臭の原因とも言えるストレスをも芯から解消してくれ、大きなリラックスをもたらしてくれます。
もちろんその後の快眠にも効果的で、それによる乱れた生活リズムの改善は食生活の向上にも繋がる等、体臭対策の面でも良い事ずくめなのです。